# Posso usar vitamina C e retinol juntos?
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Pode, mas em momentos diferentes: vitamina C de manhã, antes do protetor, e retinoide à noite. Assim cada um age melhor e o risco de irritação diminui.

Vitamina C e retinoides são dois dos ativos com melhor base científica para a pele madura, e a combinação faz sentido. A questão é como usar.

A vitamina C é um antioxidante. Ela ajuda a neutralizar os radicais livres gerados pela radiação solar e pela poluição, e participa da produção de colágeno. Por isso, faz mais sentido de manhã, por baixo do protetor solar, reforçando a defesa da pele durante o dia. Um estudo duplo-cego com creme de vitamina C a 5% mostrou melhora da pele fotoenvelhecida em seis meses.

O retinoide, por outro lado, aumenta a sensibilidade da pele ao sol e é degradado pela luz. Por isso, é usado à noite.

Usar os dois no mesmo horário não é proibido, mas pode aumentar a irritação, especialmente em peles sensíveis, já que as formas mais comuns de vitamina C são ácidas. Separar os horários é a forma mais simples de aproveitar o benefício de ambos com conforto.

Outros cuidados: escolha vitamina C em embalagem que proteja da luz e do ar, e observe se o produto escurece, sinal de oxidação. Introduza um ativo de cada vez, com algumas semanas de intervalo, para identificar o responsável se houver irritação.

Na Sanare, a rotina é montada com a ordem e os horários adequados para os seus produtos, considerando a sensibilidade da sua pele.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.