# Que cuidados diários fazem diferença na pele depois dos 50?
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Fotoproteção diária, hidratação que reforce a barreira, limpeza suave e ativos tolerados pela pele são a base. Por dentro, proteína suficiente, treino de força, sono e controle da glicose pesam muito.

A rotina de cuidados da pele madura não precisa ser complicada, mas precisa ser constante. Algumas medidas têm mais impacto do que qualquer produto caro.

A primeira é a fotoproteção. A radiação solar continua a degradar colágeno em qualquer idade, e o protetor diário, reaplicado quando há exposição, é a medida com melhor relação entre esforço e benefício. Chapéu e óculos completam a proteção.

A segunda é cuidar da barreira. Com a idade, a pele perde lipídios e retém menos água. Limpeza suave, sem esfregar, água morna em vez de quente e hidratantes com ingredientes que reforçam a barreira ajudam a reduzir secura e sensibilidade. Ativos como retinoides podem ser úteis, mas precisam de introdução gradual e orientação médica, porque a pele madura irrita com mais facilidade.

A terceira está fora do espelho. O colágeno depende de aminoácidos, então a ingestão adequada de proteína importa. O treino de força preserva músculo, que dá sustentação ao corpo e ao rosto. O controle da glicose reduz a glicação, que deixa o colágeno rígido. Sono suficiente e não fumar completam a lista.

Na Sanare, esses cuidados entram no plano desde a primeira consulta. A bioimpedância mensal mostra se você está preservando massa muscular, e a Dra. Vânia ajusta a rotina de pele de acordo com sua tolerância e seus objetivos, antes de pensar em procedimentos.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.