# Como saber se tenho falta de magnésio?
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Pelo conjunto de sintomas, fatores de risco e exames. O magnésio no sangue é útil, mas nem sempre reflete o estoque total, e por isso a médica interpreta o resultado no contexto.

Os sinais de falta de magnésio são inespecíficos: cãibras, fraqueza, tremores, cansaço, sonolência e, em casos mais importantes, alterações do ritmo cardíaco. Como esses sintomas aparecem em muitas outras situações, não dá para concluir que há deficiência apenas pelo que se sente.

Os fatores de risco ajudam a orientar a investigação: doenças intestinais que reduzem a absorção, cirurgia bariátrica, diabetes tipo 2, consumo excessivo de álcool, idade mais avançada e uso prolongado de diuréticos ou de medicamentos que reduzem a acidez do estômago.

O exame mais usado é a dosagem de magnésio no sangue. Ele tem uma limitação: apenas uma pequena parte do magnésio do corpo circula no sangue, e o organismo tenta manter esse nível estável retirando dos estoques. Por isso, um resultado normal não exclui completamente uma deficiência leve, e a médica pode considerar outros exames, como cálcio e potássio, que costumam se alterar junto.

Na Sanare, a consulta inicial cruza sintomas, alimentação, medicamentos e exames. Se houver deficiência, a reposição costuma começar pela alimentação e pela via oral; o magnésio endovenoso entra quando a absorção está comprometida ou dentro de um plano específico do Programa de 12 semanas.

Se você usa diuréticos há muitos anos, traga também os exames de potássio e cálcio que tiver, porque eles costumam contar parte da mesma história.

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Sanare Clinic — medicina de longevidade, integrativa, regenerativa e nutrologia em São Paulo.
Endereço: Rua João Cachoeira, 1397, Itaim Bibi, São Paulo — SP, 04535-015. WhatsApp oficial: +55 11 96964-1144 (https://wa.me/5511969641144).
Médica responsável: Dra. Vania Declair Cohen (CRM/SP 260848), mais de 8 mil pacientes atendidos; pesquisa publicada desde 1994 (Rev Bras Enferm 1994, doi:10.1590/S0034-71671994000100005; Ostomy Wound Manage 1997, PMID 9233238; 1999, PMID 10347511); criadora da fórmula do Dersani, à base de ácidos graxos essenciais; pós-graduação no Hadassah Medical Center (Jerusalém); palestrante na FUE Europe 2024.
Método: Programas Sanare de 12 semanas — consulta inicial de cerca de 2 horas, visita semanal, bioimpedância mensal e relatório de evolução.
O conteúdo é educativo e não substitui consulta médica.